Familie, vrienden en de cliënten die ik nu heb weten dat ik naast mijn werk als sportmasseur/-therapeut nog een baan had bij een drogisterij. Ja je leest het goed, had. Na 12,5 jaar in dienst te zijn geweest heb ik besloten mij volledig te gaan richten op mijn praktijk M Sportmassage. Na een lange tijd wat stiller te zijn geweest met promoties, social media’s etc heb ik de knoop doorgehakt. Ik wil er voor de volle 1000% zijn voor jou als jij bij mij komt. Mijn doel is dan ook om jou van die blessure af te helpen en samen een traject in te gaan zodat je weer snel je sport kan oppakken of lekkerder in je vel gaat zitten. Vandaag was dan ook mijn laatste dag in de drogisterij en mijn hoofd draait overuren met wat ik allemaal wil gaan doen aan promoties en eventuele samenwerkingen. Hoe zegt men […]

Wat een heerlijk bericht op 20 maart: de lente is begonnen! Op naar mooi weer en lekkere temperaturen. Wat me daarbij opvalt is dat ik al veel enthousiastelingen buiten zie sporten in korte broeken en alleen een T-shirt aan. Het buiten sporten zou ik ook lekker vol houden, zeker zolang we nog geen uitzicht hebben op het openen van de sportscholen. Denk alsjeblieft wel goed na over je kleding. Bevriezing en onderkoeling liggen al op de loer bij een gevoelstemperatuur van onder de 15 graden Celsius. Kleding is een bepalende factor: het moet warmte bieden en functioneel zijn. Vergeet ook je hoofd niet. Via ons hoofd verliezen we, ondanks dat we het niet snel merken, veel warmte. Kijk eens bij je lokale hardloopwinkel, daar zijn verschillende soorten broeken, shirts en jacks voor verschillende weersomstandigheden, ook voor het wandelen! Een goede voeding is een onmiskenbaar onderdeel van de voorbereiding, maar ook […]

Bijna iedereen heeft er wel eens wat mee te maken gehad: rugpijn. In het gebied tussen de schouderbladen en bilplooien, met of zonder uitstraling naar de benen, kunnen de klachten zoals pijn, spierspanning en spierstijfheid ontstaan. Bij meer dan de helft van de patiënten begint lage rugpijn plotseling. De klachten treden op tijdens bukken of tillen. Bij de overige patiënten komen de klachten langzaam. Lage rugklachten hersteld bij de meeste mensen tussen 4-12 weken. Daar hangt natuurlijk wel een maar aan: als je gedrag bij je herstel maar handig is! Wij zijn vaak druk met allerlei dingen en dat kwaaltje of pijntje gaat wel over. We verwaarlozen het een beetje, tot de pijn zo heftig is en het niet meer vanzelf over gaat. Ja daar ben ik weer: luisteren naar het lichaam is ontzettend moeilijk maar zo belangrijk, want voordat je die rugklachten kreeg, had je toen niet al stiekem […]

We zitten alweer 2 weken in het nieuwe jaar 2021. Vanavond is de persconferentie geweest en wederom blijft er een hoop dicht. Wat uiteraard wel te verwachten was, want als je om je heen kijkt gaat het gewoon niet de goede kant op.Dit helpt allemaal niet om gemotiveerd te blijven en ik denk dat dat op verschillende vlakken is, werk, sport, opleidingen en school. Mijn opleiding tot sporttherapeut ligt ook stil en ik heb ontzettend veel moeite om het boek in te duiken, want die ene serie, dat heerlijke boek, het haken en jawel het wandelen nemen dan toch weer de overhand.Heb je het nou over wandelen? Ja zeker! Ik heb een interessante Webinar mogen volgen van Prof. Erik Scherder, hoogleraar neuropsychologie.Bewegen kan altijd. Kan je niet naar het zwembad, dan kan je altijd nog een rondje fietsen, wandelen of hardlopen. Volgens Erik is 20 min per dag beweging al […]

Maandag 14 december was het moment dat we weer in een lockdown zijn beland. Het zat er natuurlijk een keertje aan te komen want de besmettingen gaan gewoon niet goed. De zorg op de ziekenhuizen wordt te groot. Daarnaast wordt er veel van ons verwacht. Thuiswerken, kinderen lesgeven, je sport niet meer beoefenen en weinig sociale contacten. Het enige waar je eigenlijk nog naar toe mag zijn de essentiële winkels die wel open mogen blijven. Ook de contactberoepen en scholen zijn weer dicht gegaan. Ik ben dankbaar dat ik nog in een drogisterij werk en dus open mag blijven. Maar ik baal, ik baal voor mijn collega masseurs die dit fulltime doen. Alles weer moeten verzetten en creatief moeten omgaan met deze hele situatie. Mijn gedachten gaan uiteraard niet alleen uit naar mijn collega masseurs, maar ook naar de sportschoolhouders, personal trainers, sportwinkels, horeca en alle ondernemers die hun deuren […]

Er zijn alweer 2 lesdagen van de opleiding Sporttherapie verstreken en na iedere lesdag moet ik even bijkomen van alle geleerde technieken en informatie die op zo’n dag is gedeeld. Met uitspraken als “je ego is groter dan je bindweefsel” valt er dan best veel op zijn plek. We denken vaak dat klachten wel over gaan of “het komt wel goed”. Zodra we niets meer voelen van de blessure gaan wij al te snel weer in training of over grenzen heen waar het lichaam nog niet klaar voor is. Wij als mens gunnen ons zelf namelijk niet de rust en de tijd om blessures te laten herstellen waardoor er dan weer sneller blessures ontstaan. In deze lessen wordt er dieper in gegaan op de structuren en het functioneren van weefsels in ons lichaam. Als aankomend sporttherapeut ga ik het niet genezen als jij klachten hebt. Ik ga je op weg […]