De R zit weer in de maand en dat houdt in dat de herfst er weer aankomt. De weersvoorspellingen zijn nog best goed en met een beetje mazzel krijgen wij nog een mooie nazomer. Geniet daar dus nog even van! Pak die vitamine D nog even mee in die heerlijke zonnestralen.
Een goede gevarieerde voeding, voldoende rust, goede hygiëne en voldoende beweging is nodig voor een goede weerstand.
In de herfst wordt het kouder, guurder, natter, sneller donker en somberder. Hier kunnen wij als mens soms best last van hebben. We gaan verkrampt lopen en slapen, met als gevolg hoofdpijn.
Het is wetenschappelijk aangetoond dat een massage de aanmaak van witte bloedcellen bevordert die nodig zijn voor je afweersysteem.
Een massage stimuleert niet alleen de doorbloeding maar ook het hormoon oxytocine wat ontspanning en rust geeft. Waardoor jij weer heerlijk kan slapen.
Via onderstaande website, gemaakt door het NGS, kan je nog veel meer vinden wat een massage kan betekenen voor het lichaam.
https://www.allesovermassage.nl/wetenschap/massage-goed-voor-immuunsysteem/