De vakanties zijn voor nagenoeg iedereen alweer voorbij en dat houdt in dat velen alweer op school zitten, aan een studie zijn begonnen en dat dus ook de sportverenigingen weer actief zijn. Laten we dan nu met zijn alle dan maar hopen dat alles openblijft, de wedstrijden weer door kunnen gaan en onze (sportieve) doelen behaald kunnen worden.
Misschien kies jij ervoor om wat meer te trainen dan voorheen. Wie weet ga je 2 sporten beoefenen i.p.v. 1 omdat je tijdens de lockdown het hardlopen, wandelen, fietsen of yoga hebt ontdekt?
Heb je er dan ook al over nagedacht om je lichaam te onderhouden door middel van een massage? Ga je beter naar je lichaam luisteren, door eerder naar de sporttherapeut/-masseur te gaan als de klacht niet over gaat?
Klachten ontstaan niet alleen door sport, maar ook door werk. Het is de balans in belasting en belastbaarheid. Spanning en ontspanning.
We sporten om te ontspannen, maar wat gebeurt er als je al gespannen bent door gebeurtenissen in het dagelijkse leven? Wat kan jij aan, wat kan het lichaam aan? Geeft jou lichaam al seintjes? Vooral naar jezelf luisteren dus.
De voordelen van een massage nog even voor je op een rijtje:
- Versoepelt spieren en gewrichten
- Herstel bevorderend
- Voorkomt blessures
- Verminderd stress gerelateerde klachten
- Bevordert aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen
Na misschien wel een lange periode niet zo sportief te zijn geweest liggen blessures gauw op de loer. Je hebt een doel gesteld en daar wil je voor gaan, maar nogmaals: luister goed naar wat je lichaam wil aangeven en reageer daar ook op tijd op. Een training beginnen met pijn vindt niemand fijn. 😉
Voor onderhoud is een massage 1x in de 4 weken een mooi moment. Maar beoefen je verschillende sporten of is je trainingslast zwaar/veel, dan is iedere 2 weken voor jou misschien wel passender. Het houdt je fit en soepel.
Dus… is een sportmassage al onderdeel van jouw training/doel?
Ben jij nieuwsgierig geworden wat ik voor jou kan betekenen?
Neem dan via onderstaande link contact met me op, of stuur een appje!🤗
Veel liefs Mariska💕