Wat zeg je? Ik hoor het je denken. Triggerpoints. Misschien heb je het al eens gevonden op Google of voorbij zien komen op de social media.
Triggerpoints worden gezien als lokale, overgevoelige zones in spieren, die geassocieerd worden met overgevoelige en eventuele voelbare verhardingen in gespannen spierstrengen.
Triggerpoints kunnen de hoofdoorzaak zijn van spierklachten. Een triggerpoint kan bewegingsbeperking, stijfheid, krachtsverlies en pijnklachten veroorzaken.
Zo’n triggerpoint kan klachten geven op dezelfde plek als waar het zit, maar het kan ook een uitstralende pijn veroorzaken.
De kruisjes op onderstaand afbeelding zijn bijvoorbeeld de triggerpoints, maar kunnen zelfs uitstralende pijn geven aan de bovenarm en helemaal tot in de hand. De rechter afbeelding geeft de kuit weer en daar kun je duidelijk op zien dat de pijn bijvoorbeeld kan uitstralen naar de knie en zelfs tot onder de hiel.
Nu bestaan er zelfs 2 soorten triggerpoints: Actief en latent.
Actieve zijn uiterst gevoelig en geeft herkenbare klachten. Deze zijn aanwijsbaar. Ze komen voor in houdingsspieren van de nek, schouder- en bekkengordel.
Latent triggerpoint geeft eigenlijk alleen pijn of gevoeligheid bij beweging, rek of lokale druk en is dus een veel rustiger punt. Het geeft meestal spierstijfheid. Een latent triggerpoint kan wel actief worden en actief kan latent worden.
Om een actief triggerpoint weer latent te krijgen, is hulp bij nodig. Dit kan door middel van massage waar we samen op zoek gaan naar de triggerpoint. Maar dry needling kan hier ook bij helpen. Ik ben daar nog druk voor in opleiding, dus daar ga ik jullie meer over vertellen in de volgende blog.
Klinkt dit verhaal over de triggerpoints bekend? Dat ene plekje in die kuit, of die nek of rug gaat maar niet over, neem dan even contact met me op. Wie weet kan ik wat voor jou betekenen.
Liefs Mariska 💕